برچسب: کاهش

7 حرکت عالی برای کاهش درد سیاتیک

7 حرکت عالی برای کاهش درد سیاتیک از بین بردن درد سیاتیک درد سیاتیک دردی آزار دهده است که در نواحی پشت بدن از کمر، باسن، ران پا و ساق پا به پایین منتشر می شود و حتی ممکن است مچ پا نیز از این درد در امان نباشد. معمولا این دردهای سیاتیکی از ملایم […]

اشتباهات رایج در پیاده روی مانع کاهش وزن شما می شود

پیاده روی یکی از کم هزینه ترین و ساده ترین ورزش هایی است که می توان در هر شرایطی آنن را انجام داد.اما اگر مدتهاست که به این ورزش پرداخته اید و کاهش وزنی در خود نمی بینید باید ایراد کار را پیدا کنید. آخرین اخبار ورزشی

بهترین و ساده ترین روش کاهش وزن در دنیا

اگر رشته های ورزشی و رژیم های مختلفی را برای کاهش وزن امتحان کرده و تاکنون به وزن دلخواه خود نرسیده اید ، تما یک جای کارتان مشکل داشته و اصولی نبوده است. با ما همراه باشید تا روشی ساده و عالی را برای کم کردن وزن و حفظ تندرستی بیان کنیم. اخبار دنیای دیجیتال […]